راهكارهاي كاهش علائم ميگرن
يك متخصص بيماري‌هاي مغز و اعصاب با تاكيد بر اينكه هورمون‌هاي زنانه تاثير بسيار زيادي در بروز ميگرن دارند، گفت: هنوز علت اصلي ميگرن در زنان مشخص نشده است، اما بايد به اين مساله توجه كرد كه 60 تا 70 درصد از سردردهاي ميگرني قبل و در زمان دوران قاعدگي تشديد مي‌شود.
دكتر منصوره تقاء گفت: به‌طور كلي هميشه روش پيشگيرانه مهم‌تر از درمان محسوب مي‌شود. به همين دليل افرادي كه به ميگرن دچار مي‌شوند بايد خيلي زود آن را درمان كنند و اگر نشانه‌ها شديد شود، كنترل آن به همان نسبت سخت‌تر است. وي يادآور شد: افرادي كه به ميگرن دچار شده‌اند، مي‌توانند با رعايت بسياري از موارد مانند تنظيم خواب در طول هفته و حتي روزهاي تعطيل، داشتن خواب خوب و كافي در شب و انجام ورزش‌هاي سبك به‌طور منظم مانند پياده‌روي باعث كاهش و حتي جلوگيري از بروز ميگرن شوند. این استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران خاطرنشان كرد: خوردن صبحانه، نهار، ميان وعده و شام به‌طور منظم حتي به مقدار كم باعث كاهش علائم ميگرن مي‌شود و حذف هر كدام از آنها نه تنها مي‌تواند به دستگاه گوارش آسيب وارد كند بلكه باعث بروز و تشديد نشانه‌هاي ميگرن مي‌شود. تقاء اضافه كرد: خوردن غذاهاي مانده، مواد افزودني مانند فست فود، كاكائو، سير، پياز، فلفل، غذاهاي چرب و انواع ترشي‌ها جزو موادي هستند كه ميگرن را تشديد مي‌كنند. وي بيان كرد: كودكان و دانشجويان كه با مطالعه، كتاب، كامپيوتر و تبلت سر و كار دارند و بيشتر از ديگران سرشان به حالت خميده است؛ نقش موثري در بروز ميگرن دارد؛ زيرا وضعيت سر و گردن در بروز اين مشكل موثر است. استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران با اشاره به اينكه داروهاي مسكن مي‌تواند باعث تسكين در زمان بروز ميگرن شود، افزود: ژلوفن و استامينوفن داروهايی هستند كه مي‌توانند در دوران درد موثر باشند، مصرف آنها نبايد بيش از يك يا 2 بار در هفته باشد و حداكثر اگر تعداد حملات بيش از سه نوبت در ماه باشد، كنترل آن سخت است كه در اين شرايط بايد از داروهاي پيشگيري‌كننده شديدتري استفاده شود. تقاء اظهار كرد: گاهي اوقات سردرد مزمن كه بيش از 15 روز باشد، ميگرن مزمن است كه درمان آن از طريق تزريق دارو انجام مي‌شود. تشخيص و نوع درمان آن تحت نظر متخصص مغز و اعصاب انجام مي‌شود كه در اين رابطه سن و عامل محرك در نوع درمان بسيار مهم است. اين متخصص بيماري‌هاي مغز و اعصاب تصريح كرد: سردردي كه فرد را از خواب بيدار كند، با مسكن‌هاي ساده آرام نشود، كودكان زير پنج سال و افراد بالاي 50 سال را درگير كند، همراه با مشكلات ديد مانند تاري ديد، سرگيجه، دو بيني، در زمان بارداري و هفته اول بارداري بروز كند، بيماراني كه شيمي‌درماني مي‌شوند و سابقه سرطان دارند و در نهايت سر دردي كه با تب همراه باشد شامل سردردهاي خطرناك هستند. وي در پايان گفت: تمام افرادي كه دچار ميگرن هستند مي‌توانند با مراقبت خوب، دقت روي عامل بروز سردرد، داشتن زندگي آرام و موثر و مصرف دارو قبل و در زمان قاعدگي تا حدود زيادي از بروز ميگرن جلوگيري كنند.