تـــغذیه

رابطه تغذیه و پوست

روش‌های متعددی برای داشتن پوستی شاداب و سالم وجود دارد که شما می‌توانید به‌صورت روزمره آنها را انجام دهید.رژیم غذایی مناسب برای به‌دست آوردن سلامت بدن بسیار مفید است و این رژیم غذایی تاثیر مستقیمی روی پوست صورت دارد اگر رژیم غذایی ما نامناسب باشد در کوتاه‌ترین زمان ممکن پوست صورتمان دچار چین و چروک و لک می‌شود، اما از سوی دیگر برخی از مواد غذایی مفید وجود دارد که نه تنها از ایجاد چین و چروک روی پوست صورت جلوگیری می‌کنند بلکه حتی سبب شفاف شدن پوست هم می‌شوند.در اینجا به معرفی مواد غذایی که سلامت پوست صورت شما را تضمین می‌کنند می‌پردازیم.

هویج

همه ما فکر می‌کنیم که هویج برای سلامت چشم مفید است، اما در این صیفی حجم زیادی از بتاکاروتن وجود دارد؛ بتاکاروتن ویتامین‌ E است که می‌تواند به شفاف شدن پوست صورت کمک کند و آن را در برابر اشعه‌های مضر خورشید مقاوم می‌سازد.

ماهی چرب

ماهی‌های چرب سرشار از اسید‌ها و امگا ۳ هستند که به کاهش التهابات پوستی کمک کرده و از بروز و ایجاد انواع آکنه و حساسیت‌ها روی پوست صورت جلوگیری می‌کند.قرار دادن ماهی در رژیم غذایی شفاف شدن پوست صورت و از بین رفتن چین و چروک می‌شود.

توت

توت منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند سبب روشن شدن پوست صورت شود در این میوه حجم زیادی ویتامین C و مواد معدنی و پروتئین‌ها وجود دارند که البته پروتئین سبب سفت شدن پوست صورت می‌شود.

سبزیجات

خوردن سبزیجات سبب از بین رفتن چین و چروک‌های پوستی و روشن شدن پوست صورت می‌شود همچنین به‌دلیل آنچه سبزی‌ها دارای آب زیادی هستند می‌توان همراه با آن‌ها لکه صورت را از بین برد.

 

همه‌چیز درباره «آب مروارید»

بسیاری از افراد بر این باورند که ابتلا به «کاتاراکت» یا آب‌مروارید نتیجه افزایش سن اتفاق می‌افتد.این بیماری با اینکه در سنین سالمندی شایع‌تر است، اما گاهی آسیب‌های چشمی بیماری‌های متابولیکی و یا حتی اشعه‌های مضر ممکن است سبب ابتلای فرد به «کاتاراکت» در سنین قبل از سالمندی شود.زمانی که نور به عدسی کدر شده چشم می‌تابد به شکل یک دانه مروارید داخل چشم دیده می‌شود به همین دلیل این بیماری آب‌مروارید نامیده می‌شود. تیره و کدرشدن عدسی چشم سبب بیماری کاتاراکت یا آب‌مروارید می‌شود؛ به‌طوری‌که فرد تمام اجسام را در اطراف خود به‌طور مبهم و کدر مشاهده می‌کند.یکی از راه‌های درمان کاتاراکت پس از تشخیص و تایید پزشک، عمل جراحی است. اما علائم کاتاراکت چه مواردی است؟ تاری دید، کاهش دید در شب، دوربینی در یک چشم، غیرشفاف و کم‌رنگ بودن تمام رنگ‌ها، تغییر مکرر شماره عینک. پس از تشخیص پزشک، جراحی، شایع‌ترین درمان کاتاراکت است که با یک برش کوچک، عدسی چشم را با عدسی مصنوعی جایگزین می‌کنند.

مراقبت‌های بعد از جراحی

بنابر اعلام مرکز تحقیقات سالمندی، مراقبت‌های پس از جراحی از اهمیت فراوانی برخوردار است. احساس خارش چشم بعد از جراحی آب‌مروارید طبیعی بوده و بیمار باید از خاراندن، مالش و فشاردادن چشم خودداری کند.ممکن است در روزهای ابتدایی پس از جراحی، چشم‌ها اندکی به نور حساسیت نشان دهند که این موضوع نیز به مرور برطرف می‌شود.همچنین خم‌شدن ناگهانی و برداشتن اجسام سنگین پس از عمل جراحی می‌تواند سبب آسیب به چشم‌ها شود.رعایت نکات توصیه شده توسط پزشک متخصص در کوتاه‌شدن دوره نقاهت پس از جراحی بسیار موثر بوده و در صورتی که چشم جراحی شده به عفونت التهاب یا خونریزی مبتلا شد، بهترین راه، مراجعه به پزشک است.

ارسال دیدگاه شما

روزنامه در یک نگاه
ویژه نامه