انتخاب تاریخ:   /  /   
ارسال سوژه کانال تلگرام اینستاگرام سالنامه آرمان منتشر شد نخستین کنگره بزرگداشت آیت‌الله هاشمی رفسنجانی آرمان ملی شماره 63 آرمان ملی شماره 62 برلیان نت
سلامت
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
خوراکی‌هایی برای تقویت روحیه
خوراکی‌هایی برای بهبود سلامت ریه‌ها
خوراکی‌هایی که بدن را خنک می‌کنند
خواص شگفت‌انگیز دانه‌های چیا
عوارض فقر اسیدهای چرب امگا ۳ دربدن
روش‌های علمی برای کاهش زوال عقل
خوراکی‌هایی برای دیابتی‌ها
استفاده از غذاهای سالم و مغذی
مواد غذایی برای تقویت سیستم‌ایمنی
خوراکی‌های سالم برای کمک به ترک سیگار
راهکارهایی برای سلامت قلب
هندوانه از فواید تا عوارض
کنترل فشارخون با میوه‌های تابستانی
جلوگیری از خشکی پوست با تغذیه
کیوی، سرشاراز مواد مغذی
خواص مهم آلو برای سلامتی
نکاتی در مورد سیب‌زمینی
راهکارهای تعامل با بچه‌های بدغذا
10 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند
خوراکی‌هایی که باعث جوش می‌شوند
بهترین خوراکی‌ها برای پوست
خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان
محافظت در برابر سرطان با کلم بروکسل
مشکلات گوارشی مرتبط با روزه
عوارض مصرف بیش‌ از حد گوجه‌فرنگی
کنترل فشارخون با این خوراکی‌ها
کودکان و مصرف تخم‌مرغ
خوراکی‌های رقیق‌ کننده خــون
این غذاها را هنگام سرگیجه مصرف نکنید
تغذیه مناسب برای کودکان
تقویت سیستم‌ایمنی با پیازچه
مواد غذایی مفید برای افراد بالای ۵۰ سال
غذاهایی که باعث بروز «جوش» می‌شوند
آسپرین‌های طبیعی و گیاهی
موادغذایی مفید برای بدن
بهترین و بدترین غذاها برای شام
نکاتی در مورد ویتامین A
غذاهایی که موجب اختلال در ‌خواب می‌شوند
غذاهایی برای پوست
تغذیه و سلامت دهان و دندان
مواد غذایی مضر برای مغز
آشنایی با سبزیجات کم قند
خوراکی‌های ممنوعه در صبحانه
خوراکی‌های سرشار از ویتامین C
بهبود عملکرد مغز با آب‌ هویج
خواص باورنکردنی فلفل‌ قرمز
همه خواص تره‌فرنگی
خواص بادام‌زمینی برای سلامتی
نشانه‌های مهم پیش‌دیابت
بیشتر
کد خبر: 381 | تاریخ : ۱۳۹۶/۲/۲۰ - 13:30
 نشانه‌های هشداردهنده افت قند خون

نشانه‌های هشداردهنده افت قند خون

آرمان- مصرف به اندازه قند یکی از موضوعاتی است که برای حفظ سلامت باید توجه ویژه‌ای به آن داشته باشید زیرا مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند زمینه ساز شکل‌گیری برخی مشکلات جدی از جمله بیماری دیابت شود. اما حصول اطمینان از اینکه قند کافی در بدن شما وجود دارد نیز بسیار مهم است.ذکر این نکته مهم است که اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید برخی داروها می‌توانند قند خون را به واسطه انسولین افزایش یافته که گلوکز (قند) را پردازش می‌کنند، در سطوح بیش از اندازه پایین نگه دارند، به ویژه اگر یکی از وعده‌های غذایی را نخورده باشید. در ادامه با برخی نشانه‌های قند خون پایین (هیپوگلیسمی) بیشتر آشنا می‌شوید.

تحریک پذیری

اگر ناگهان و بدون دلیلی مشخص با افراد دیگر تند برخورد می‌کنید و آستانه تحمل شما به شدت پایین آمده است، این امکان وجود دارد که به دریافت قند یا کربوهیدارت نیاز داشته باشید. این نوسانات خلقی می‌توانند موجب گریه هیستریک و همچنین خشم غیر قابل کنترل در برخی افراد شوند. اگر احساس می‌کنید سطوح خشم شما رو به افزایش است یا شرایطی عادی بیش از حد معمول بر شما تاثیرگذار است، مصرف یک موز یا دیگر منابع سالم قند می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.

پرش‌های عضلانی

پرش عضلانی می‌تواند یکی از نشانه‌های افت قند خون خفیف باشد و زمانی شکل می‌گیرد که قند خون به زیر 40 میلی گرم در هر دسی‌لیتر برسد. پرش‌های عضلانی کاملا غیر ارادی هستند و از این رو امکان متوقف کردن آنها وجود ندارد.جدا از قند خون پایین، پرش‌های عضلانی می‌توانند نشانه‌ای از مصرف بیش از اندازه کافئین باشند و بر همین اساس شاید به کاهش مصرف قهوه و تمرکز بر مصرف کربوهیدارت‌های پیچیده نیاز باشد.

تعریق

اگر در محیطی با دمای عادی و متوسط حضور دارید، اما همچنان به شدت عرق می‌کنید ممکن است افت قند خون مقصر اصلی این شرایط باشد. تعریق می‌تواند نشانه‌ای از افت قند خون خفیف باشد.هنگامی که قند خون افت می‌کند، تعریق بیشتر مواقع در پشت گردن و خط مو صورت می‌گیرد. به این شرایط هنگام شب باید توجه داشته باشید زیرا فرد ممکن است در خواب به شدت عرق کند و متوجه آن نباشد که این شرایط به نام هیپوگلیسمی شبانه نیز شناخته می‌شود.

تکان و لرزش

به واسطه عدم تعادل در گلوکز که می‌تواند سیستم عصبی مرکزی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، ممکن است متوجه برخی تکان‌ها و لرزش‌ها در بدن خود شوید. بدن برای متعادل کردن سطوح گلوکز تلاش می‌کند با ترشح کاتکول آمین‌ها (هورمون‌هایی مانند دوپامین و آدرنالین) شرایط را اصلاح کند، که به معنای تحریک تولید گلوکز است و می‌تواند به این نشانه‌ها منجر شود.به‌طور معمول، دوپامین بیشتر در بدن چیز خوبی است زیرا به عنوان یک ارتقا‌دهنده خلق‌وخو و مسکن عمل می‌کند. اما اگر فعالیت ورزشی یا تجربه‌ای لذتبخش مانند خوردن شکلات نداشته‌اید باید مراقب این لرزش‌ها و تکان‌ها باشید.

از دست دادن تمرکز

مغز به‌طور ویژه نسبت به افت سطوح گلوکز حساس است و ممکن است در این شرایط در حفظ تمرکز روی یک موضوع یا درک صحبت‌های فردی دیگر که موضوعی را برای شما توضیح می‌دهد، دچار مشکل شوید. این ناتوانی در تمرکز ممکن است از خستگی بیش از اندازه ناشی شود، اما بیشتر مواقع می‌توان با دریافت قند آن را اصلاح کرد. مصرف خوراکی‌هایی که از محتوای متعادل پروتئین‌ها و چربی‌ها سود می‌برند به جای مصرف کلوچه یا شکلات توصیه می‌شود.

سرگیجه

اگر با افت قندخون خفیف مواجه باشید، احتمال تجربه سرگیجه چندان عجیب نیست، به ویژه اگر به بیماری دیابت مبتلا باشید. بیماران مبتلا به دیابت ممکن است سرگیجه ناگهانی را تجربه کنند که می‌تواند با افزایش ناگهانی دمای بدن همراه باشد و می‌تواند شرایطی هشدار‌دهنده باشد.در زمان وقوع چنین حالتی، فرد باید به دیگران اطلاع دهد که به بیماری دیابت مبتلاست تا کمک دریافت کرده و در بهترین حالت یک خوراکی به شما داده شود تا سطوح گلوکز خون افزایش یابد.در شرایطی که قند خون پایین می‌تواند موجب احساس سرگیجه شود، دلایل دیگری نیز می‌توانند در این زمینه موثر باشند که دمای بیش از اندازه بالا، کم آبی بدن، یا واکنش به دارو از آن جمله هستند.

از دست دادن هوشیاری

افرادی که هوشیاری خود را از دست می‌دهند، متوجه این نشانه نمی‌شوند، از این رو نشانه‌های هشدار‌دهنده دیگر به ویژه اگر به دیابت مبتلا هستید، نباید نادیده گرفته شوند. هیپوگلیسمی دیابتی می‌تواند به تشنج نیز منجر شود که نه تنها برای خود بیمار بلکه برای کل افراد درگیر می‌تواند وضعیتی وحشتناک باشد. در موارد نادر، هیپوگلسمی دیابتی می‌تواند مرگبار نیز باشد.مصرف قرص گلوکز به عنوان یک راه حل کوتاه‌مدت برای بیماران دیابتی می‌تواند به تنظیم قند خون کمک کند.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.