انتخاب تاریخ:   /  /   
ارسال سوژه کانال تلگرام اینستاگرام سالنامه آرمان منتشر شد نخستین کنگره بزرگداشت آیت‌الله هاشمی رفسنجانی آرمان ملی شماره 63 آرمان ملی شماره 62 برلیان نت
سلامت
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
نوشیدنی‌هایی که موجب بروز آکنه می‌شوند
خواص ضد سرطانی سیب
فواید شگفت‌انگیز آب اسفناج
ویتامین‌های ضروری برای چشم
غذاهایی برای تضمین سلامتی قلب
علائم و راه‌های درمان سینوزیت
عادت‌هایی که به دستگاه گوارش آسیب می‌زنند
خواص بی‌نظیر عدس
اثرات آب هویج بر سلامتی
همه خاصیت های انار
همه خواص كاهو
غذاهای مناسب فصل سرد
خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان
خواص این مواد غذایی در مهار سرطان
جلوگیری از ابتلا به پوکی‌استخوان
لیمو شیرین از غنی‌ترین منابع ویتامین C
غذاهای سرشار از کربوهیدرات
خواص نارنجی‌های پاییزی
بهترین غذاها برای سلامت دندان‌ها
پیشگیری از سرماخوردگی پاییزی
میان ‌وعده مناسب دانش‌آموزان
گلابی میوه‌ای سرشار از فیبر
روش‌هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
غذاهایی برای سوزاندن چربی شکم
نوشيدنی‌هايی برای تقويت مغز
همه خواص گوشت مرغ
فواید روغن ماهی
با این مواد غذایی بهتر تمرکز کنید
فرمول غذایی در برابر آلرژی‌های فصلی
تاثیرات مثبت چای سالم بر سلامت افراد
خطرات ناشی از کمبود ویتامین D
همه خواص گــل کـلم
همه خواص خرما
منابع غذایی برای تقویت عملکرد مغز
عوارض دیابت
دلایلی برای مصرف هرچه بیشتر مرکبات
همه خواص نارنگی
بهترین خوراکی‌های زنگ تفریح
همه فواید گردو
فواید بی‌نظیر مـــوز
خواص بی‌نظیر آنـانـاس
برنامه سالم غذایی برای کاهش وزن
غذاهايی برای تقویت استخوان‌ها
غذاهای ممنوع پس از حمله قلبی
مواد غذایی سردردآور
آجیل‌های با ارزش
عوارض مصرف بیش ازحد آبلیمو
بهترین روش‌ها برای پیشگیری از سنگ کلیه
راهکارهایی برای خوش‌اشتهایی کودک
دلایل استفاده هرچه بیشتراز زیتون
بیشتر
کد خبر: 82367 | تاریخ : ۱۳۹۷/۵/۱۶ - 16:50
دلایلی برای مصرف توت‌فرنگی

دلایلی برای مصرف توت‌فرنگی

آرمان- در فصل تابستان میوه‌های مختلفی در دسترس ما قرار می‌گیرند که توت‌فرنگی یکی از مغذی‌ترین آنها محسوب می‌شود. توت‌فرنگی تازه نه تنها خوشمزه است، بلکه فواید سلامت مختلفی را نیز ارائه می‌کند. در ادامه با برخی از فواید آن بیشتر آشنا می‌شوید.

محافظت در برابر ملانوما

ملانوما نوعی خطرناک از سرطان پوست است و می‌تواند در سراسر بدن گسترش یابد، از این‌رو هر چیزی که به مبارزه با این بیماری کمک می‌کند، شایسته توجه است.

تنظیم کننده فشار خون

از آنجایی که توت‌فرنگی منبع خوبی برای ماده معدنی پتاسیم است که برخی اثرات مضر سدیم بیش از حد در رژیم غذایی را خنثی می‌کند، این میوه برای تنظیم سطوح فشار خون مفید است.

پیشگیری از بیماری قلبی

مصرف توت‌فرنگی به پیشگیری از بیماری قلبی نیز کمک می‌کند. توت‌فرنگی از لخته‌شدن خون پیشگیری می‌کند، به اکسیداسیون چربی‌های مورد نیاز برای سلامت قلب کمک کرده و آسیب‌دیدگی رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد.

خواص ضد التهابی

توت‌فرنگی دارای خواص ضد التهابی و ضد درد طبیعی است. بنابر مطالعه‌ای که در نشریه پزشکی Nutrients منتشر شد، پژوهشگران دریافتند که مصرف منظم توت‌فرنگی به تسکین درد و التهاب استئوآرتریت(آرتروز) در زانوها کمک کرده است.

پیشگیری از بیماری آلزایمر

توت‌فرنگی حاوی یک ماده مغذی به‌نام «فیستین» است. پژوهشی نشان داد این ماده ممکن است از بیماری آلزایمر پیشگیری کند. «فیستین» یک آنتی‌اکسیدان طبیعی است که از خواص قوی ضد التهابی و محافظت از مغز سود می‌برد.

مبارزه با سرطان پروستات

پژوهشی که در نشریه Carcinogenesis منتشر شد، نشان داد که «فیستین» به‌طور موثر سلول‌های سرطان پروستات را نابود می‌کند، از این‌رو توت‌فرنگی می‌تواند به درمان یا پیشگیری از این بیماری کمک کند.

حاوی ویتامین C

توت‌فرنگی از جمله بهترین منابع غذایی برای ویتامین C است. این ماده مغذی به تقویت شریان‌ها کمک می‌کند، از کبودی پیشگیری کرده و غدد آدرنال را تقویت می‌کند که بین تمام اندام‌ها و غدد در بدن به بالاترین سطوح ویتامین C نیاز دارد.

خواص ضد افسردگی

افزون بر پیشگیری از بیماری آلزایمر، «فیستین» موجود در توت‌فرنگی خواص ضد افسردگی را ارائه می‌کند. در یک مطالعه پژوهشگران دریافتند که «فیستین» به تنظیم هورمون سروتونین که مسئول خلق و خوی خوب است، کمک کرده و از این‌رو خواص ضد افسردگی طبیعی خود را ارائه می‌کند.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.