انتخاب تاریخ:   /  /   
ارسال سوژه کانال تلگرام اینستاگرام سالنامه آرمان منتشر شد نخستین کنگره بزرگداشت آیت‌الله هاشمی رفسنجانی آرمان ملی شماره 63 آرمان ملی شماره 62 برلیان نت
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
غذاهای مناسب کبد
حفظ سلامت استخوان‌ها
تاثیر ترس بر سلامت انسان
همه خواص مرکبات
تقویت سیستم‌ایمنی با زنجبیل
غذاهای حاوی منیزیم
همه خواص فلفل دلمه‌ای
فواید فلفل و زردچوبه برای سلامتی
خوراکی‌هایی برای مقابله با فشارخون بالا
فواید سلامتی برنج قهوه‌ای
غذاهایی سرشار از کلسترول بد
آنتی‌اکسیدان‌ها چطور از بیماری‌ها پیشگیری می‌کنند؟
خوراکی‌هایی که چربی‌ها را می‌سوزانند
نسخه غذایی برای پیشگیری از حمله قلبی
خوراکی‌هایی برای تقویت سلامت کلیه‌ها
اشتباهاتی از جنس رژیم غذایی
نکات درمانی آنفلوآنزای خفیف
خواص شگفت‌انگیز قهوه
بیماری‌های شایع چشم،علل و درمان
دلایل خوب برای خوردن سیر
مواد موثر در مبارزه با سرطان
مزایای یک رژیم غذایی سالم
راهکارهای سلامتی در زمستان
رژیم غذایی پرفیبر به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند
پیامدهای کمبود ویتامین D
همه خوراکی‌های مضر
همه خواص آناناس
سبزیجاتی برای کمک به کاهش وزن
خرما و بهبود سلامت بدن
بهترین مواد غذایی برای آلودگی هوا
غذاهایی که به کلیه‌ها آسیب می‌زنند
فواید دانه سویا
خواص زیتون برای حفظ سلامتی
تقویت سلامت مغز
خواص گریپ‌فروت برای سلامتی
منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳
سکوت دولت در برابر قهر وزیر بهداشت
نشانه‌های عملکرد نادرست کلیه
عوارض مصرف بیش ازحد نمک
مواد مغذی سفیده تخم‌مرغ
پیشگیری از سرطان با خوراکی‌های سالم
بهترین منابع کربوهیدرات
زنجبیل سرشار از آنتی‌اکسیدان
خوراکی‌هایی برای عضله‌سازی
پیاز سرشار از مواد مغذی
تقویت حافظه و تمرکز با تغذیه سالم
آبرسانی به پوست با این خوراکی‌ها
مـــوز سرشار از پتاسیم
فرمول غذایی برای محافظت از کبد
"ذرت دامی" در دو برند معروف پفک و اخطار سازمان غذا و دارو
بیشتر
کد خبر: 82367 | تاریخ : ۱۳۹۷/۵/۱۶ - 16:50
دلایلی برای مصرف توت‌فرنگی

دلایلی برای مصرف توت‌فرنگی

آرمان- در فصل تابستان میوه‌های مختلفی در دسترس ما قرار می‌گیرند که توت‌فرنگی یکی از مغذی‌ترین آنها محسوب می‌شود. توت‌فرنگی تازه نه تنها خوشمزه است، بلکه فواید سلامت مختلفی را نیز ارائه می‌کند. در ادامه با برخی از فواید آن بیشتر آشنا می‌شوید.

محافظت در برابر ملانوما

ملانوما نوعی خطرناک از سرطان پوست است و می‌تواند در سراسر بدن گسترش یابد، از این‌رو هر چیزی که به مبارزه با این بیماری کمک می‌کند، شایسته توجه است.

تنظیم کننده فشار خون

از آنجایی که توت‌فرنگی منبع خوبی برای ماده معدنی پتاسیم است که برخی اثرات مضر سدیم بیش از حد در رژیم غذایی را خنثی می‌کند، این میوه برای تنظیم سطوح فشار خون مفید است.

پیشگیری از بیماری قلبی

مصرف توت‌فرنگی به پیشگیری از بیماری قلبی نیز کمک می‌کند. توت‌فرنگی از لخته‌شدن خون پیشگیری می‌کند، به اکسیداسیون چربی‌های مورد نیاز برای سلامت قلب کمک کرده و آسیب‌دیدگی رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد.

خواص ضد التهابی

توت‌فرنگی دارای خواص ضد التهابی و ضد درد طبیعی است. بنابر مطالعه‌ای که در نشریه پزشکی Nutrients منتشر شد، پژوهشگران دریافتند که مصرف منظم توت‌فرنگی به تسکین درد و التهاب استئوآرتریت(آرتروز) در زانوها کمک کرده است.

پیشگیری از بیماری آلزایمر

توت‌فرنگی حاوی یک ماده مغذی به‌نام «فیستین» است. پژوهشی نشان داد این ماده ممکن است از بیماری آلزایمر پیشگیری کند. «فیستین» یک آنتی‌اکسیدان طبیعی است که از خواص قوی ضد التهابی و محافظت از مغز سود می‌برد.

مبارزه با سرطان پروستات

پژوهشی که در نشریه Carcinogenesis منتشر شد، نشان داد که «فیستین» به‌طور موثر سلول‌های سرطان پروستات را نابود می‌کند، از این‌رو توت‌فرنگی می‌تواند به درمان یا پیشگیری از این بیماری کمک کند.

حاوی ویتامین C

توت‌فرنگی از جمله بهترین منابع غذایی برای ویتامین C است. این ماده مغذی به تقویت شریان‌ها کمک می‌کند، از کبودی پیشگیری کرده و غدد آدرنال را تقویت می‌کند که بین تمام اندام‌ها و غدد در بدن به بالاترین سطوح ویتامین C نیاز دارد.

خواص ضد افسردگی

افزون بر پیشگیری از بیماری آلزایمر، «فیستین» موجود در توت‌فرنگی خواص ضد افسردگی را ارائه می‌کند. در یک مطالعه پژوهشگران دریافتند که «فیستین» به تنظیم هورمون سروتونین که مسئول خلق و خوی خوب است، کمک کرده و از این‌رو خواص ضد افسردگی طبیعی خود را ارائه می‌کند.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.