انتخاب تاریخ:   /  /   
ارسال سوژه کانال تلگرام اینستاگرام سالنامه آرمان منتشر شد نخستین کنگره بزرگداشت آیت‌الله هاشمی رفسنجانی آرمان ملی شماره 63 آرمان ملی شماره 62 برلیان نت
سلامت
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
مواد غذایی برای تقویت سیستم‌ایمنی
خوراکی‌های سالم برای کمک به ترک سیگار
تغذیه مناسب برای کودکان
کیوی، سرشاراز مواد مغذی
هندوانه از فواید تا عوارض
کنترل فشارخون با میوه‌های تابستانی
خوراکی‌هایی برای دیابتی‌ها
راهکارهای تعامل با بچه‌های بدغذا
استفاده از غذاهای سالم و مغذی
راهکارهایی برای سلامت قلب
خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان
بهترین خوراکی‌ها برای پوست
بهبود عملکرد مغز با آب‌ هویج
خوراکی‌های ممنوعه در صبحانه
تقویت سیستم‌ایمنی با پیازچه
مواد غذایی مضر برای مغز
کنترل فشارخون با این خوراکی‌ها
کودکان و مصرف تخم‌مرغ
محافظت در برابر سرطان با کلم بروکسل
نکاتی در مورد سیب‌زمینی
مواد غذایی مفید برای افراد بالای ۵۰ سال
مشکلات گوارشی مرتبط با روزه
10 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند
آشنایی با سبزیجات کم قند
خوراکی‌های رقیق‌ کننده خــون
خوراکی‌هایی که باعث جوش می‌شوند
غذاهایی که باعث بروز «جوش» می‌شوند
جلوگیری از خشکی پوست با تغذیه
این غذاها را هنگام سرگیجه مصرف نکنید
عوارض مصرف بیش‌ از حد گوجه‌فرنگی
خواص باورنکردنی فلفل‌ قرمز
خواص مهم آلو برای سلامتی
خوراکی‌های سرشار از ویتامین C
دلایلی برای مصرف دانه‌ کدو تنبل
نشانه‌های مهم پیش‌دیابت
نکاتی در مورد ویتامین A
ناشتایی‌های ممنوعه
فواید تغذیه‌ای خرما
آسپرین‌های طبیعی و گیاهی
پیاز و کاهش‌خطر‌سرطان
خوراکی‌های سرشار از پروتئین
بهترین و بدترین غذاها برای شام
بهترین غذاهایی که از قلب محافظت می‌کنند
تغذیه و سلامت دهان و دندان
همه خواص تره‌فرنگی
غذاهایی برای پوست
موادغذایی مفید برای بدن
غذاهایی که موجب اختلال در ‌خواب می‌شوند
خواص بادام‌زمینی برای سلامتی
بیشتر
کد خبر: 87187 | تاریخ : ۱۳۹۷/۱۱/۶ - 12:10
خوراکی‌هایی برای تقویت سلامت کلیه‌ها

خوراکی‌هایی برای تقویت سلامت کلیه‌ها

آرمان-کلیه‌ها وظیفه دفع مواد زاید از بدن را بر عهده دارند. در صورت ابتلا به دیابت، پرفشاری خون یا سخت‌شدن شریان‌ها، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی نیز افزایش می‌یابد که این اندام‌های لوبیایی شکل را از ارائه عملکرد درست باز می‌دارد. بیماری کلیوی می‌تواند زندگی انسان را در معرض خطر قرار دهد، از این‌رو، باید اقدامات لازم را برای مراقبت از کلیه‌ها و پاکسازی آنها انجام دهید. کلیه‌ها اندام‌هایی داخلی هستند و به آنها دسترسی مستقیم نداریم، اما مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به پاکسازی آنها کمک کند.

زردچوبه

التهاب در بدن می‌تواند موجب بروز بیماری‌های مختلف شود که بیماری کلیوی نیز یکی از آنها محسوب می‌شود. برای پاکسازی کلیه‌ها و مبارزه با التهاب می‌توانید مصرف زردچوبه را مد نظر قرار دهید. زردچوبه از خواص ضد التهاب سود می‌برد و برای مقابله با بیماری کلیوی و سنگ‌های کلیه گزینه‌ای مفید است. شما می‌توانید زردچوبه را به برنج، کاری، خورش‌ها، یا حتی اسموتی‌ها اضافه کنید.

 

 

زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از مواد غذایی مغذی است که می‌توانید برای پاکسازی و کمک به بهبود شرایط کلیه‌ها در برنامه غذایی خود بگنجانید. زنجبیل می‌تواند به بهبود حالت تهوع، درد، بیماری حرکت، بی‌اشتهایی، و حتی کاهش التهاب کمک کند.از آنجایی که التهاب می‌تواند موجب بیماری کلیوی شود، افزودن زنجبیل به رژیم غذایی روزانه می‌تواند اقدامی موثر برای مقابله با این شرایط باشد.

آبلیمو

آبلیمو یکی از مواد غذایی مفید برای کلیه‌ها محسوب می‌شود که نه تنها آنها را پاکسازی می‌کند، بلکه به پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیه نیز کمک می‌کند. آبلیمو سطوح سیترات در بدن را افزایش می‌دهد که به پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیه کمک می‌کند. شما می‌توانید آبلیمو را در یک لیوان آب ریخته و هر روز این نوشیدنی را مصرف کنید.

 

سیر

اگر به‌خوبی از بدن خود مراقبت نکنید، افزایش سطوح سموم و التهاب می‌تواند به کلیه‌ها آسیب وارد کند. سیر یکی از مواد غذایی مغذی است که می‌تواند به بهبود شرایط سلامت انسان کمک کند. سیر حاوی ترکیبی به‌نام آلیسین است که یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند بوده و از خواص ضدالتهاب برخوردار است. هر دو ویژگی برای تقویت سلامت کلیه‌ها و فشار خون مفید هستند.

 

سبزی‌های برگدار

سبزی‌های برگدار از جمله مواد غذایی مفید برای کلیه‌ها هستند که سرشار از ویتامین‌های C و K، فیبر و فولات هستند. مصرف این قبیل سبزی‌ها به کاهش فشار خون، متعادل نگه داشتن قند خون، و کاهش تنش کلیوی کمک می‌کند. شما می‌توانید سبزی‌های برگدار را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

 

روغن زیتون

روغن زیتون فواید مختلفی را برای سلامت انسان ارائه می‌کند و کلیه‌ها نیز از آنها بی‌بهره نیستند. روغن زیتون به کاهش کلسترول، تسکین درد مرتبط با سنگ‌های کلیه و کاهش التهاب کمک می‌کند. برای کسب بهترین نتایج، روغن زیتون فوق بکر را انتخاب کنید که در تهیه آن از مواد شیمیایی استفاده نمی‌شود.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.