انتخاب تاریخ:   /  /   
ارسال سوژه کانال تلگرام اینستاگرام سالنامه آرمان منتشر شد نخستین کنگره بزرگداشت آیت‌الله هاشمی رفسنجانی آرمان ملی شماره 63 آرمان ملی شماره 62 برلیان نت
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
نکاتی در مورد ویتامین A
بهترین و بدترین غذاها برای شام
دلایلی برای مصرف دانه‌ کدو تنبل
پیاز و کاهش‌خطر‌سرطان
بهترین غذاهایی که از قلب محافظت می‌کنند
خوراکی‌های سرشار از پروتئین
فواید تغذیه‌ای خرما
ناشتایی‌های ممنوعه
بیماری‌هایی که با نوشیدن آب قابل کنترل هستند
میوه‌های چربی‌سوز
نکات کلیدی تغذیه‌ای
پروتئین‌های گیاهی
فواید پزشکی میوه‌ها و سبزیجات
خوراکی‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی
پیامدهای مصرف فیبر ناکافی
خوراکی‌هایی که موجب سردرد می‌شوند
خوراکی‌های دارای ویتامین C بیشتر
گرمک یک میوه خوشمزه
غذاهای آرامبخش برای عصبانی‌ها
همه خواص تخمه آفتابگردان
دلایل نیاز به کلسیم
نشانه‌های هشدار‌دهنده اولیه فقر آهن
«شوید» سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی
فواید برخی سبزیجات خام
راهکارهای طبیعی برای تقویت بینایی
ریه سالم با تغذیه
تغذیه مناسب پادزهری برای سرطان
همه مزایای سبزی «تره»
فواید سلامت مصرف یک سیب در روز
خواص فوق‌العاده تربچه سیاه
مواد غذایی سرشار از کلسیم
همه خواص بامیه
همه خواص تمبرهندی
تغذیه درمبتلایان به فشارخون  بالا
کنترل اشتها با مصرف این مواد غذایی
خوراکی‌هایی برای تسکین درد
همه فواید تمشک سیاه
مروری بر خواص کره بادام‌زمینی
غذاهای مناسب کبد
حفظ سلامت استخوان‌ها
تاثیر ترس بر سلامت انسان
همه خواص مرکبات
تقویت سیستم‌ایمنی با زنجبیل
غذاهای حاوی منیزیم
همه خواص فلفل دلمه‌ای
فواید فلفل و زردچوبه برای سلامتی
خوراکی‌هایی برای مقابله با فشارخون بالا
فواید سلامتی برنج قهوه‌ای
غذاهایی سرشار از کلسترول بد
آنتی‌اکسیدان‌ها چطور از بیماری‌ها پیشگیری می‌کنند؟
بیشتر
کد خبر: 87187 | تاریخ : ۱۳۹۷/۱۱/۶ - 12:10
خوراکی‌هایی برای تقویت سلامت کلیه‌ها

خوراکی‌هایی برای تقویت سلامت کلیه‌ها

آرمان-کلیه‌ها وظیفه دفع مواد زاید از بدن را بر عهده دارند. در صورت ابتلا به دیابت، پرفشاری خون یا سخت‌شدن شریان‌ها، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی نیز افزایش می‌یابد که این اندام‌های لوبیایی شکل را از ارائه عملکرد درست باز می‌دارد. بیماری کلیوی می‌تواند زندگی انسان را در معرض خطر قرار دهد، از این‌رو، باید اقدامات لازم را برای مراقبت از کلیه‌ها و پاکسازی آنها انجام دهید. کلیه‌ها اندام‌هایی داخلی هستند و به آنها دسترسی مستقیم نداریم، اما مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به پاکسازی آنها کمک کند.

زردچوبه

التهاب در بدن می‌تواند موجب بروز بیماری‌های مختلف شود که بیماری کلیوی نیز یکی از آنها محسوب می‌شود. برای پاکسازی کلیه‌ها و مبارزه با التهاب می‌توانید مصرف زردچوبه را مد نظر قرار دهید. زردچوبه از خواص ضد التهاب سود می‌برد و برای مقابله با بیماری کلیوی و سنگ‌های کلیه گزینه‌ای مفید است. شما می‌توانید زردچوبه را به برنج، کاری، خورش‌ها، یا حتی اسموتی‌ها اضافه کنید.

 

 

زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از مواد غذایی مغذی است که می‌توانید برای پاکسازی و کمک به بهبود شرایط کلیه‌ها در برنامه غذایی خود بگنجانید. زنجبیل می‌تواند به بهبود حالت تهوع، درد، بیماری حرکت، بی‌اشتهایی، و حتی کاهش التهاب کمک کند.از آنجایی که التهاب می‌تواند موجب بیماری کلیوی شود، افزودن زنجبیل به رژیم غذایی روزانه می‌تواند اقدامی موثر برای مقابله با این شرایط باشد.

آبلیمو

آبلیمو یکی از مواد غذایی مفید برای کلیه‌ها محسوب می‌شود که نه تنها آنها را پاکسازی می‌کند، بلکه به پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیه نیز کمک می‌کند. آبلیمو سطوح سیترات در بدن را افزایش می‌دهد که به پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیه کمک می‌کند. شما می‌توانید آبلیمو را در یک لیوان آب ریخته و هر روز این نوشیدنی را مصرف کنید.

 

سیر

اگر به‌خوبی از بدن خود مراقبت نکنید، افزایش سطوح سموم و التهاب می‌تواند به کلیه‌ها آسیب وارد کند. سیر یکی از مواد غذایی مغذی است که می‌تواند به بهبود شرایط سلامت انسان کمک کند. سیر حاوی ترکیبی به‌نام آلیسین است که یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند بوده و از خواص ضدالتهاب برخوردار است. هر دو ویژگی برای تقویت سلامت کلیه‌ها و فشار خون مفید هستند.

 

سبزی‌های برگدار

سبزی‌های برگدار از جمله مواد غذایی مفید برای کلیه‌ها هستند که سرشار از ویتامین‌های C و K، فیبر و فولات هستند. مصرف این قبیل سبزی‌ها به کاهش فشار خون، متعادل نگه داشتن قند خون، و کاهش تنش کلیوی کمک می‌کند. شما می‌توانید سبزی‌های برگدار را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

 

روغن زیتون

روغن زیتون فواید مختلفی را برای سلامت انسان ارائه می‌کند و کلیه‌ها نیز از آنها بی‌بهره نیستند. روغن زیتون به کاهش کلسترول، تسکین درد مرتبط با سنگ‌های کلیه و کاهش التهاب کمک می‌کند. برای کسب بهترین نتایج، روغن زیتون فوق بکر را انتخاب کنید که در تهیه آن از مواد شیمیایی استفاده نمی‌شود.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.