انتخاب تاریخ:   /  /   
ارسال سوژه کانال تلگرام اینستاگرام سالنامه آرمان منتشر شد نخستین کنگره بزرگداشت آیت‌الله هاشمی رفسنجانی آرمان ملی شماره 63 آرمان ملی شماره 62 برلیان نت
اخلاق
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
عصبانیت را شكست دهیم
راه‌هایی برای غلبه بر شکست
چگونه به اهداف خود برسیم
توانایی کنار آمدن با مشکلات
با افراد عصبانی چگونه رفتار کنیم
مسئولیت‌هایی بر دوش کودکان
توانایی کنار آمدن با مشکلات
پیشرفت و رسیدن به هدف
بهبود کیفیت در زندگی
این کارها را کنار بگذارید
موانع رسیدن به موفقیت
نکاتی برای زندگی بهتر
نگاه مثبت داشته باشید
چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم؟
چه چیزی‌هایی مانع موفقیت‌مان می‌شوند؟
نکاتی که خوشبختی را از بین می‌برد
چگونه شادتر باشیم
پیگیری و پیشبرد اهداف
چطور به همه کارهایمان برسیم؟
رابطه اعتماد به نفس و موفقیت
چطور کارهای همزمان‌ را مدیریت کنیم؟
خوشبختی چگونه به دست می آید؟
فراموش کردن رویداد‌های ناگوار
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟
طرز فکرمان را بهتر کنیم
مساله کمبود اعتماد به نفس
روش‌های موثر برای کنترل عصبانیت
مشکلی به نام کمبود وقت
چگونه یک زندگی آرام داشته باشیم
چچرا در برنامه‌ریزی‌ها شكست می‌خوریم؟
چگونه به هدفمان برسیم
نکاتی درباه تردید در تصمیم گیری
نگرش و طرز فکرمان را بهتر کنیم
زمزمه‌های منفی را متوقف کنید
تشویق فرزندان به تصمیم‌گیری
مفهوم شادی در زندگی
انسان‌های شاد چه خصوصیاتی دارند
از زمان، بهتراستفاده کنیم
اشتباه خود را بپذیرید
اهمیت صداقت در زندگی
انسان‌های شاد چه خصوصیاتی دارند؟
راه‌های رسیدن به موفقیت
تاثیر شگرف مثبت اندیشی در موفقیت
کودکی شاد تربیت کنیم
تفکر منطقی و مثبت اندیشی
شاد بودن در روزهای سخت
چرا باید خودتان را تشویق نمایید؟
چرا به هدف‌های خود نمی‌رسیم؟
خونسردی افراد موفق در شرایط سخت
بیشتر
کد خبر: 88816 | تاریخ : ۱۳۹۸/۱/۲۲ - 13:37
نگرش و طرز فکرمان را بهتر کنیم

نگرش و طرز فکرمان را بهتر کنیم

آرمان- باورهای غلطی چون قبول اینکه ما به اندازه‌ کافی خوب نیستیم، به جایی که باید می‌رسیدیم نرسیده‌ایم، و یا عدم درک قصد و نیت دیگران یا واکنش‌شان نسبت به خودمان باعث شده که از واقعیت‌های جاری زندگی دور بمانیم و شاد‌بودن برای بیشتر ما، صرفا یک ظاهر باشد. لازم است نگرش و طرز فکرمان را بهتر کنیم و به درک بهتری از اتفاقات اطراف‌مان برسیم تا دید منفی که نسبت به خود داریم، محدود شود.اگر همیشه فکرمان درگیر برداشت دیگران در مورد خودمان باشد، باعث می‌شود نظرات و توقعات دیگران برای‌مان تعیین‌کننده بشود، اما واقعیت این است که هر کسی دغدغه‌ها و مسائل خودش را دارد. بهتر است یادتان باشد برخلاف آنچه که بیشتر ما تصور می‌کنیم، این ذهن‌خود ماست که طبق تجربیات یا دریافت‌های نادرست گذشته و تفسیرهای اشتباه، نتیجه گیری می‌کند. خودتان باشید، بدون اینکه نگران نظر دیگران باشید. بسیار ساده‌لوحانه است که فکر کنیم ما همان کسی هستیم که ده سال پیش بودیم و همان طرز فکر و احساسات را در ده سال بعد هم خواهیم داشت. گذشته، حال و آینده‌ ما کاملا با هم متفاوت است زیرا نگرش ما طبق شرایط زندگی و تجربیات، تغییر می‌کند. به همین دلیل ما باید همیشه هنگام تصمیم‌گیری‌ها، زمان حال‌مان را ارزیابی کنیم. ما هرگز نمی‌توانیم پیش‌بینی کنیم در آینده چطور قرار است فکر کنیم و احساس کنیم و هر چیزی که در گذشته روی داده است، مربوط به گذشته است.با استرس‌هایی که امروزه رسانه‌های اجتماعی بر ما وارد می‌کنند، به سادگی در دام مقایسه‌ نابجای خود با دیگران گرفتار می‌شویم و زندگی خودمان را با زندگی به ظاهر «کامل» و «همه‌چیزتمام» دیگران مقایسه می‌کنیم. در زندگی واقعی همه‌ افراد معمولا سعی می‌کنند بهترین جنبه‌های زندگی خود را در معرض نمایش بگذارند تا توسط دیگران نقد نشده یا طرد نشوند.واقعیت این است که همه‌ ما آسیب‌پذیر هستیم و همه‌ ما دوست داریم توسط دیگران تایید و پذیرفته شویم. این اشتباه و اتلاف وقت خیلی بزرگی است که فکر کنیم دیگران به هر حال از ما بهتر هستند و زندگی‌شان کاملا ایده‌آل است. مقایسه و احساس پایین‌تر‌بودن از دیگران، بی فایده و نادرست است زیرا حتی موفق‌ترین و قوی‌ترین انسان‌ها نیز نگرانی‌ها و دغدغه‌های خودشان را دارند و خیلی چیزهای درونی دیگر که ما از آنها بی خبریم.حتما برای‌تان پیش آمده که دوست‌تان درگیر مشکلی باشد و شما دوستانه و دلسوزانه نصیحتش کنید و تمام تلاش‌تان را برای کمک به او انجام دهید، اما به‌نظرتان رسیده باشد که انگار او گوش شنوایی ندارد! شما احساس فرسودگی و ناتوانی خواهید کرد چون واقعا قصد دارید به او کمک کنید. موضوع این است که هیچکس هرگز به پند و اندرز دیگران گوش نمی‌دهد مگر اینکه آن پند و توصیه، در زمان درست و در شرایط مناسب ارائه شود. البته شاید هم بعدا متوجه شوید او مشکلش را به شیوه‌ شما حل کرده است، اما احتمالا خودش به آن نتیجه رسیده است. پس احساس ناامیدی و دلسردی نکنید، شما کارتان را درست انجام داده‌اید! واکنشی که شما نسبت به یک مشکل، حادثه و یا موقعیت بسیار مهم نشان می‌دهید، از خود آن موضوع بسیار مهم‌تر است. در زندگی، این نگرش ماست که تعیین می‌کند چقدر شاد یا نارحت باشیم. شما می‌توانید واکنشی را انتخاب کنید که نتیجه مثبت یا منفی روی زندگی و افکار و احساسات آینده‌تان داشته باشد. البته تحت یک شرایط سخت و دشوار، کنترل واکنش کار سختی است، اما یاد بگیرید که چند ثانیه از آن حال و هوا خارج شوید و ذهن‌تان را قبل از واکنش نشان دادن، مرتب کنید تا پیامدها و عواقب‌‌ ممکن و احتمالی برای خود و دیگران را بررسی کنید.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.