انتخاب تاریخ:   /  /   
ارسال سوژه کانال تلگرام اینستاگرام سالنامه آرمان منتشر شد نخستین کنگره بزرگداشت آیت‌الله هاشمی رفسنجانی آرمان ملی شماره 63 آرمان ملی شماره 62 برلیان نت
سلامت
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
10 ماده غذایی که کلسیم بالایی دارند
عوارض مصرف بیش‌ از حد گوجه‌فرنگی
خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان
تقویت سیستم‌ایمنی با پیازچه
خوراکی‌های رقیق‌ کننده خــون
مواد غذایی مفید برای افراد بالای ۵۰ سال
آشنایی با سبزیجات کم قند
غذاهایی که باعث بروز «جوش» می‌شوند
این غذاها را هنگام سرگیجه مصرف نکنید
کودکان و مصرف تخم‌مرغ
محافظت در برابر سرطان با کلم بروکسل
مشکلات گوارشی مرتبط با روزه
بهبود عملکرد مغز با آب‌ هویج
مواد غذایی مضر برای مغز
خوراکی‌های سرشار از ویتامین C
کنترل فشارخون با این خوراکی‌ها
آسپرین‌های طبیعی و گیاهی
تغذیه مناسب برای کودکان
خوراکی‌های ممنوعه در صبحانه
همه خواص تره‌فرنگی
خواص بادام‌زمینی برای سلامتی
غذاهایی که موجب اختلال در ‌خواب می‌شوند
خواص باورنکردنی فلفل‌ قرمز
نکاتی در مورد ویتامین A
موادغذایی مفید برای بدن
نشانه‌های مهم پیش‌دیابت
دلایلی برای مصرف دانه‌ کدو تنبل
بهترین و بدترین غذاها برای شام
خوراکی‌های سرشار از پروتئین
تغذیه و سلامت دهان و دندان
پیاز و کاهش‌خطر‌سرطان
بهترین غذاهایی که از قلب محافظت می‌کنند
غذاهایی برای پوست
بیماری‌هایی که با نوشیدن آب قابل کنترل هستند
فواید تغذیه‌ای خرما
ناشتایی‌های ممنوعه
پیامدهای مصرف فیبر ناکافی
خوراکی‌هایی که موجب سردرد می‌شوند
خوراکی‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی
نکات کلیدی تغذیه‌ای
میوه‌های چربی‌سوز
پروتئین‌های گیاهی
فواید پزشکی میوه‌ها و سبزیجات
خوراکی‌های دارای ویتامین C بیشتر
گرمک یک میوه خوشمزه
دلایل نیاز به کلسیم
نشانه‌های هشدار‌دهنده اولیه فقر آهن
همه خواص تخمه آفتابگردان
غذاهای آرامبخش برای عصبانی‌ها
بیشتر
کد خبر: 88820 | تاریخ : ۱۳۹۸/۱/۲۲ - 13:45
ناشتایی‌های ممنوعه

ناشتایی‌های ممنوعه

آرمان- صبحانه بخش مهمی از روزمرگی‌های شماست. اگر روزتان را با یک صبحانه کامل شروع کنید در تمام طول روز احساس انرژی خواهید داشت. اول صبح معده‌تان خالی است و باید خیلی مراقب باشید چه می‌خورید. برخی از غذاها را بهتر است با معده خالی بخورید؛ اما برخی دیگر با معده خالی ضرر دارند.اگر یکی از چیزهایی که برای صبحانه می‌خورید مناسب معده خالی نباشد ممکن است تمام روز باعث ناراحتی معده‌تان شود. پس وقتی می‌خواهید انتخاب کنید برای صبحانه چه بخورید حتما چیزهایی را انتخاب کنید که به نفع گوارشتان باشند.یک صبحانه سالم باعث می‌شود مواد مغذی بهتر جذب بدنتان شوند. شاید نسبت به خیلی از غذاهایی که می‌توانید با معده خالی بخورید آگاه باشید اما آیا این را هم می‌دانید که چه غذاهایی برای معده خالی شما ضرر دارند؟

مرکبات

مرکبات بی‌نهایت مفیدند اما باید در زمان درست مصرفشان کنید. مرکبات سرشار از اسیدهای میوه‌ای هستند و خوردن آنها با معده خالی می‌تواند ترشح اسید معده را افزایش بدهد و منجر به سوزش معده شده و حتی زخم معده ایجاد کند. توصیه می‌کنیم صبح اول وقت مرکبات مصرف نکنید به‌خصوص پرتقال.

فلفل‌ها

خوردن انواع فلفل با معده خالی می‌تواند دردسرساز شود، چون به مخاط معده آسیب‌زده و آن را ملتهب می‌کند. ضمنا مصرف فلفل با معده خالی، ترشح اسید معده را افزایش می‌دهد.همچنین ممکن است دچار اختلالات گوارشی هم بشوید. توصیه می‌کنیم در طول روز نیز زیاد فلفل نخورید تا سیستم گوارشتان سالم بماند.

موز

موز غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما یکی از خوراکی‌هایی است که نباید با معده خالی مصرف شود. خوردن موز با معده خالی، مقدار منیزیم را در بدن افزایش می‌دهد و از این رو موجب به‌هم خوردن تعادل سطح منیزیم و کلسیم در خون می‌شود که می‌تواند عملکرد مناسب قلب را مختل کند.

گوجه‌فرنگی

گوجه‌فرنگی یکی از مضرترین خوراکی‌ها برای معده خالی است. گوجه‌فرنگی حاوی مقدار زیادی اسید تانیک است که با اسیدهای گوارشی در معده ترکیب شده و ژل غیرمحلولی تشکیل می‌دهد که می‌تواند منجر به توده‌های سنگ سانی در معده شود که به آنها سنگ معده نیز می‌گویند.

نوشابه‌های گازدار

نوشابه‌های گازدار پُر از قند و شیرین‌کننده‌های مصنوعی‌‌اند که مضر هستند، به‌خصوص اگر با معده خالی مصرفشان کنید. این نوشابه‌ها، اسیدهای گازدار زیادی دارند که در ترکیب با اسید معده مشکلاتی مانند تهوع و سوزش معده ایجاد می‌کنند. نوشابه‌های گازدار اگر با معده خالی مصرف شوند می‌توانند به غشای مخاطی آسیب وارد کنند و فرایند گوارش را کُند کنند.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.