انتخاب تاریخ:   /  /   
ارسال سوژه کانال تلگرام اینستاگرام سالنامه آرمان منتشر شد نخستین کنگره بزرگداشت آیت‌الله هاشمی رفسنجانی آرمان ملی شماره 63 آرمان ملی شماره 62 رونمایی از کتاب برلیان نت
اخلاق
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
فرصت‌ها را دریابید
این رفتارها را هرگز انجام ندهید
آرامش درون شماست
کودکی با تجربه تربیت کنید
روش‌های مدیریت بین کار و زندگی
با افراد عصبانی چگونه رفتار کنیم
چرا کودکان اعتمادبه‌نفس ندارند؟
لحظه‌های موفق در تربیت فرزند
مهارت‌هایی برای استفاده بهتر از زمان
مسئولیت‌هایی بر دوش کودکان
چگونه به اهداف خود برسیم
رفتارهایی که اعتماد‌به‌نفس کودک را خدشه‌دار می‌کند
اهمیت برنامه‌ریزی در زندگی
نکاتی که خوشبختی را از بین می‌برد
راه‌هایی برای غلبه بر شکست
چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم؟
چند پیشنهاد ساده برای اوقات فراغت فرزندان
چطور کارهای همزمان‌ را مدیریت کنیم؟
مقابله با حسادت به موفقیت‌ دیگران
رابطه اعتماد به نفس و موفقیت
چطور به همه کارهایمان برسیم؟
بهبود کیفیت در زندگی
چه چیزی‌هایی مانع موفقیت‌مان می‌شوند؟
چچرا در برنامه‌ریزی‌ها شكست می‌خوریم؟
پیشرفت و رسیدن به هدف
عصبانیت را شكست دهیم
توانایی کنار آمدن با مشکلات
توانایی کنار آمدن با مشکلات
این کارها را کنار بگذارید
روش‌های موثر برای کنترل عصبانیت
نکاتی برای زندگی بهتر
چگونه شادتر باشیم
موانع رسیدن به موفقیت
نگاه مثبت داشته باشید
چرا باید خودتان را تشویق نمایید؟
انسان‌های شاد چه خصوصیاتی دارند؟
راه‌های رسیدن به موفقیت
چگونه به هدفمان برسیم
از زمان، بهتراستفاده کنیم
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟
نکاتی درباه تردید در تصمیم گیری
خوشبختی چگونه به دست می آید؟
کودکی شاد تربیت کنیم
مشکلی به نام کمبود وقت
مفهوم شادی در زندگی
طرز فکرمان را بهتر کنیم
مساله کمبود اعتماد به نفس
فراموش کردن رویداد‌های ناگوار
پیگیری و پیشبرد اهداف
بیشتر
کد خبر: 89102 | تاریخ : ۱۳۹۸/۲/۲ - 16:22
فراموش کردن رویداد‌های ناگوار

فراموش کردن رویداد‌های ناگوار

آرمان- بیشتر افراد فکر می‌کنند به یادسپاری گذشته و کارهایی که در آن انجام داده‌اند بسیار مهم است. اما گذشته‌ها گذشته و چیزی که مهم است امروز و آینده شماست. پس بهتر است تمامی حواس خود را روی کارها و وقایع امروز خود قرار دهید.در این مقاله قصد داریم 4 روش مناسب برای فراموش کردن حوادث و رویداد‌های ناگوار گذشته را بیان کنیم.

اگر ذهن شما روی موارد منفی تمرکز کند که در گذشته اتفاق افتاده است، زندگیتان در جهتی منفی حرکت خواهد کرد. به یاد داشته باشید که زندگی شما در جهتی حرکت می‌کند که افکارتان آن را تعیین کند. به همین خاطر است که افکار مثبت و روحیه بخش تاثیر بسیار بزرگی در زندگی هر فرد دارد.هر چیزی که روی آن تمرکز کنید روی احساسات و نحوه زندگی شما نیز تاثیر خواهد داشت. به جای اینکه تمامی تمرکز خود را روی افکار منفی قرار دهید که در گذشته رخ داده است، بهتر است موقعیت جدیدی برای خود بسازید. سعی کنید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی نمایید.سعی کنید از جملات مثبتی همچون من می‌توانم کارهای خوبی انجام دهم، من بسیار باهوش هستم، گذشته‌ها گذشته، هیچ‌چیزی نمی‌تواند جلوی رشد و موفقیت مرا بگیرد استفاده نمایید.زمانی که از خواب بیدار می‌شوید این جملات مثبت را با صدای بلند تکرار کنید. خواهید دید که در زمان کوتاه حس بسیار خوبی دارید.

یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای فراموش کردن حوادث تلخ گذشته، مشخص کردن یک هدف خاص برای آینده است. باید با این حقیقت آشنا باشید که بروز حوادث ناگوار یا تجارب بد در گذشته به معنای رسیدن به آخر خط نیست.تصور کنید در آینده کار بسیار بزرگی انجام داده‌اید، به دانشگاه رفته‌اید، شغل جدیدی کسب کرده‌اید و به رویای همیشگی خود دست یافته‌اید. همیشه به تصورات و رویاهای مثبت خود بها دهید و به فکر رشد و پرورش آنها باشید.اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت داشته باشید و برای رسیدن به آنها از برنامه ریزی‌های درست و مشورت افراد با تجربه کمک بگیرید.

یکی از مسائلی که از لحاظ احساسی و ذهنی بیشتر افراد را اذیت می‌کند، روحیه نبخشیدن است. کینه داشتن نسبت به یک نفر همانند خوردن سم است. در این حالت اولین نفری که صدمه می‌بیند خود شما هستید. همه ما اینکار را به خاطر خودمان انجام می‌دهیم اما نمی‌دانیم تنها اتفاقی که رخ می‌دهد نابود شدن احساسات و روحیه خودمان است.بهترین راه برای فراموش کردن گذشته، بخشیدن کسی است که اشتباهی در حق شما انجام داده است. اگرچه انجام اینکار در حرف آسان است اما اگر بتوانید اینکار را انجام دهید احساس سبکی خواهید داشت.

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که احساس کنید هیچ‌کس شما را درک نمی‌کند و هر تصمیمی می‌گیرید نمی‌توانید آن را عملی کنید؟ اگر پاسخ شما به این جواب مثبت است پس آنها چیزی را که شما می‌بینید مشاهده نمی‌کنند. شما بدهکار هیچ‌کسی نیستید و نیاز نیست برای هر تصمیمی که می‌گیرید از دیگران اجازه بگیرید و رای و نظر آنها را نیز بدانید.سعی کنید تایید گرفتن از دیگران را فراموش کنید و به خودتان حق زندگی کردن بدهید. شما نمی‌توانید همه مردم روی زمین را راضی نگه دارید این کار غیرممکن است. پس به‌دنبال انجام کار غیرممکن نباشید.اگر بخواهید همه افراد را راضی نگه دارید تنها اتفاقی که می‌افتد نا امیدی شماست. اصلا مهم نیست که شما چقدر انسان خوبی هستید، همیشه افرادی در اطرافتان خواهند بود که شما را دوست ندارند و کارهایتان را نیز تایید نمی‌کنند.این نیز بخشی از زندگی است پس به فکر خودتان باشید و از زندگی امروز خود نهایت استفاده را ببرید.

اگر بخواهید برای همیشه با افکار گذشته زندگی کنید هرگز پیشرفت نخواهید کرد. تصور کنید یک ورزشکار دو میدانی بخواهد با یک کوله پشتی سنگین مسیر ۱۰ متری را بپیماید و اول شود. این کار اصلا ممکن نیست. فکر کردن به گذشته نیز همانند یک کوله پشتی سنگین است. هر چقدر محتوای این کوله پشتی و وزن آن زیاد باشد، راه رفتن در مسیر زندگی نیز دشوار خواهد بود.پس برای اینکه بتوانید به رویاهای خود دست پیدا کنید اول باید این کوله پشتی را دور بیندازید.افکار گذشته را رها کنید. به پشیمانی‌ها، ناخرسندی‌ها، اشتباهات، شکست‌ها فکر نکنید. اگر این کوله پشتی را دور بیندازید قول می‌دهم زندگی بهتری داشته باشید و برنده واقعی زندگی خود باشید.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.