انتخاب تاریخ:   /  /   
کانال تلگرام اینستاگرام آرمان ملی آرمان ملی شماره 63 آرمان ملی شماره 62 آرمان ملی شماره 61 آرمان ملی شماره 60 برلیان نت
آخرین خبرها پربیننده‌ترین خبرها
تغییر شخصیت امکانپذیر است
تعریف و اهمیت مشورت
ویژگی خانواده موفق و راز خوشحالی آنها
کلیدهای طلایی برای داشتن شخصیت مثبت
کارهایی که باعث افزایش نگرانی می‌شود
چگونه به‌شکل موثر از دیگران انتقاد کنیم؟
مهارت هایی که برای زندگی لازم است
طرز برخورد با افراد دمدمی‌ مزاج
چگونه خوشبینی را چاشنی زندگی خود کنیم؟
۷ مرحله برای یک تصمیم‌گیری درست
چگونه عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟
با اشتباهات زندگی‌مان چگونه مواجه شویم؟
سالروز شهادت امام سجاد(ع)
اقرار به اشتباه
خصوصیات افراد منفی گرا
تفاوت بین انتقاد مخرب و انتقاد سازنده
فضیلت ‌احترام به ديگران
یک زندگی شاد و سالم
نقش همت و اراده در زندگي
تقویت پایه‌های موفقیت در زندگی
افزایش امید در زندگی
عزم و اراده قوی درزندگی
راهکارهایی برای برخورد بهتر با اطرافیان
نکاتی درمورد افسردگی و مقابله با آن
زندگی ایده‌آل با مثبت اندیشی
زیان‌های اسراف
بهترین اعمال در روز عید غدیر خم
۹ مرحله درمبارزه با ناامیدی
نقش پدر و مادر در صداقت فرزندان
موانع مدیریت زمان چیست؟
نقش هدف در زندگی انسان
انتخاب دوست خوب
عید قربان عید بندگی
پدر و مادر؛ چارچوب زندگي
موفقیت و شادکامی چه رابطه‌ای با یکدیگر دارند؟
چگونه از شکست درس بگیریم
ایجاد عادت‌های خوب در زندگی
سالروز شهادت جوان ترین شمع هدایت
تعادل در کار و زندگی
قهر کردن و مشکلات خانواده
برنامه ریزی برای زندگی بهتر
جایی برای آرامش
چرا همیشه مضطرب هستید؟
یک حس قشنگ به اسم خوشبختی
روش‌هایی ساده برای کنترل خشم
گذراندن روزهای خوب با خانواده
تقویت مثبت‌اندیشی در کودکان
تفاوت اعتماد به نفس با غرور
جملاتی با تاثیر منفی بر ذهن کودک
همسایه‌داری و آپارتمان نشینی
بیشتر
کد خبر: 9 | تاریخ : ۱۳۹۶/۱/۲۶ - 10:14
اثرات منفی مقایسه

اثرات منفی مقایسه

زهرا خسروجردی

آرمان-انسان‌ها از روش‌های مختلفی یاد می‌گیرند یکی از روش‌های یادگیری، یادگیری مشاهده ای است یعنی از طریق مشاهده یکدیگر رفتارها و تفکرات متفاوتی را یاد می‌گیرند، متاسفانه مشاهده صرف و به‌کار نبردن تفکر و قرار ندادن مرز مشخص می‌تواند صدماتی در پی داشته باشد. به‌عنوان مثال انواع مقایسه‌ها، که در ابعاد مختلف فردی و اجتماعی، رفتاری، عاطفی و هیجانی اتفاق می‌افتد مشکلات متعددی برای فرد به‌وجود می‌آورد. بنابراین نه تنها لازم است درباره مشاهدات فکر کنید، بلکه ضروری است مرزی برای خود داشته باشید. مرزها در شکل‌های مختلفی معنا پیدا می‌کند. مرز داشتن و تفکر کردن به شما کمک می‌کند تا تعادل و اعتدال را در رفتار خود حفظ کنید و از مشکلات متعدد آن در امان باشید.

گرداب مقایسه

مقایسه کردن مشکلات متعددی برای فرد دارد، زیرا افراد معمولا بدترین چیزهای خود را با بهترین چیزهای دیگران مقایسه می‌کنند در نتیجه حس حقارت و ناتوانی نسبت به دیگران در فرد ایجاد می‌شود، از سوی دیگر مقایسه خود با دیگران پایان و مرزی ندارد به‌دلیل اینکه امکانات، توانایی‌ها و شایستگی‌های افراد بسیار متنوع و گسترده است. بنابراین رضایت از زندگی را از بین می‌برد در حالی که زندگی جاده زیبایی است که افراد با تلاش و تفکر مناسب با نگرش و باورهای سالم می‌توانند زندگی خود را رقم زنند.

انواع مقایسه کردن

مقایسه در ابزار و وسایل: برخی افراد در خرید وسایل و داشتن آن مداوم در حال مقایسه کردن خود با دیگران هستند و صدمات اقتصادی و فشار مضاعف بر خانواده وارد می‌کنند و روحیه خود را شکننده‌تر می‌سازند.

مقایسه ظاهر

مثل فلانی لباس بپوش یا برو از فلانی یاد بگیر چنین مقایسه‌های بدون توجه به احساسات و عواطف همسر باعث آزردگی، لجاجت، سوءظن و تحقیر طرف مقابل خواهد شد.

می‌خواهم خودم باشم

یاد گرفتن از دیگران محاسن بسیار زیادی دارد از جمله اینکه زمان زیادی را صرف برخی یادگیری‌های تکراری نمی‌کنید و از این طریق آموزش‌های مناسبی می‌بینید و در معرض ایده‌ها و پیشرفت‌های بیشتری قرار می‌گیرید. اما جنبه‌های منفی آن زمانی است که به مقایسه کردن ناسودمند گرفتار می‌شوید در حالی که توجه به توانایی‌ها و قابلیت‌ها در جهت توانمندتر شدن و برطرف کردن نکات ضعف می‌تواند شما در بهره گیری از آموخته‌های درست یاری رساند.

هدف در زندگی

هدف مسیر زندگی را روشن می‌کند تا از پیشرفت‌های خود خشنود باشید و رضایت خاطر شما بدست آید و می‌دانید از دیگران چه چیزهای بیاموزید تا کمک کننده باشد نه صدمه زننده.

برنامه‌ریزی

داشتن برنامه منظم برای رسیدن به هدف فرد را امیدوارتر می‌کند و او را از مقایسه‌های نادرست دور می‌کند. در یادگیری‌ها ضروری است تفکر کردن را سرلوحه خود قرار دهید تا از مشکلات و مصیبت‌های آن دور بمانید و همیشه به این مساله توجه داشته باشید انسان موجودی منحصر به فردی است. مقایسه توانایی و شایستگی خود با گذشته خود و توجه به پیشرفت و موفقیت تدریجی کمک می‌کند تا اعتماد به نفس بالاتری برخوردار شوید. قدردان و سپاسگزار داشته‌های خود باشید تا رضایت خاطر و آرامش بیشتری به‌دست آورید و به نقاط ضعف خود نیز توجه کنید تا برای بهتر شدن آنها تلاش کنید و در عین حال بدانید هیچ کسی بی عیب و نقض نیست.

 

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.