غذاهای ضد پیری
- شناسه خبر: 36229
- تاریخ و زمان ارسال: 2 اسفند 1402 ساعت 23:50
- نویسنده: روزنامه آرمان امروز
آرمان امروز : پیری میتواند چیز زیبایی باشد و میتوانیم به خاطر اینکه یک روز دیگر هم زندگی میکنیم سپاسگزار باشیم. با این حال گاهی افزایش سن می تواند یک مشکل واقعی باشد. بدن شما دستخوش انواع تغییرات می شود که میتواند یک تجربه ناخوشایند باشد، به خصوص به این دلیل که افزایش سن عاملی برای بسیاری از بیماریهاست. خوشبختانه، غذاهای فوقالعادهای وجود دارند که میتوانید به طور منظم مصرف کنید تا به کند کردن این روند کمک کنند. غذاهای فوقالعادهای برای گنجاندن در رژیم غذایی وجود دارند که حاوی مواد مغذی مرتبط با کند کردن روند پیری هستند.
به گزارش eat this نوشت، پیری میتواند چیز زیبایی باشد و میتوانیم به خاطر اینکه یک روز دیگر هم زندگی میکنیم سپاسگزار باشیم. با این حال گاهی افزایش سن می تواند یک مشکل واقعی باشد. بدن شما دستخوش انواع تغییرات می شود که میتواند یک تجربه ناخوشایند باشد، به خصوص به این دلیل که افزایش سن عاملی برای بسیاری از بیماریهاست. خوشبختانه، غذاهای فوقالعادهای وجود دارند که میتوانید به طور منظم مصرف کنید تا به کند کردن این روند کمک کنند.
مواد غذایی برای به حداکثر رساندن متابولیسم
برخی از نیازهای تغذیهای ما میتواند با افزایش سن تغییر کند، بنابراین گنجاندن برخی از غذاهای فوقالعاده خاص در رژیم غذایی ممکن است به افراد کمک کند با بالا رفتن سن زندگی سالمی داشته باشند. دهه ۴۰ شما زمان مناسبی برای شروع به تنظیم عادات سالم است تا بتوانید این تغییرات را در دهههای بعدی زندگی خود انجام دهید. همچنین، بدن شما در دهه ۴۰ زندگی شما شروع به تغییرات خاصی می کند، مانند کاهش توده عضلانی، تغییرات هورمونی مربوط به یائسگی، و تغییرات قد مرتبط با تغییرات استخوانی و عضلانی. برای آشنایی با برخی از ابرغذاییهایی که متخصصان تغذیه توصیه میکنند تا زمانی که در دهه ۴۰ زندگی خود هستید، در رژیم غذایی خود استفاده کنید تا پیری را کاهش دهید، این مطلب را مطالعه کنید.